A ansiedade possui componentes que afetam diversas esferas da nossa existência.

A ansiedade possui componentes que afetam diversas esferas da nossa existência. Nosso corpo e mente são interligados e interdependentes, um afetando diretamente o outro.

Confira abaixo esses componentes!

🚩 Os componentes FISIOLÓGICOS são aqueles que afetam nosso corpo, como a alteração nos batimentos cardíacos, a respiração curta, suor nas mãos (sudorese), tontura, dor no peito, sensação de sufocamento, dor de cabeça, insônia, formigamento…

🚩 Os componentes COGNITIVOS são falta de concentração, preocupações em excesso, pensamento acelerado, dificuldade para tomar

decisões, hipervigilância, problemas de memória e de atenção.

🚩 Os componentes COMPORTAMENTAIS são agitação psicomotora, fala acelerada, impulsividade, agressividade, evitação, fuga .

🚩 Os componentes EMOCIONAIS são tristeza, apatia, desânimo , irritabilidade, nervosismo, falta de esperança…

Você sabia disso?Comente aqui “sim”, se você sabia que a ansiedade afetava tão profundamente nosso corpo e mente!

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