Fadiga pandêmica é como a OMS define o cansaço derivado do esgotamento gerado...

Fadiga pandêmica é como a OMS define o cansaço derivado do esgotamento gerado pela hipervigilância e pelo medo de um vírus que não vemos .

Apesar de todo o cansaço, a população precisa manter os cuidados para lidar com o vírus, e isso tem nos deixado apáticos e desmotivados.

Cansados de lavar as mãos, de usar máscara, de não abraçar quem amamos, de não confraternizar como antigamente…

A situação econômica e as notícias que bombardeiam nosso dia a dia aumentam as incertezas nos deixando ainda mais exaustos!

Todos nós estamos cansados, é fato, e o que podemos fazer para minimizar os efeitos adversos em nossa saúde mental é adotar pequenas medidas ⤵️

Tenha e faça planos pro futuro!

Mantenha uma rotina minimamente organizada

Não se descuide, apesar do cansaço

Evite o consumo de álcool e outras drogas

Desligue-se dos noticiários

Tente separar o trabalho da vida pessoal, apesar do home office

Não tenha medo de pedir ajuda!

Mantenha a esperança!

Que tal compartilhar isso com quem você sabe que está cansado? 😉

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