Medo, ansiedade e estresse são reações normais do nosso organismo a qualquer...

Medo, ansiedade e estresse são reações normais do nosso organismo a qualquer coisa que ameace a quebra do nosso equilíbrio, chamado de homeostase.

O medo protege você de atravessar a rua quando não tem certeza se dará tempo, o estresse prepara você pra lidar com um cachorro vindo correndo em sua direção (reação de luta ou fuga de Cannon), e a ansiedade te prepara para dar uma boa aula ou apresentar bem aquele seminário na faculdade!

Eles só se tornam problemas quando ultrapassam os níveis saudáveis e passam a causar sofrimento ao indivíduo e trazer prejuízo à vida da pessoa, como não ir para o trabalho por ter medo de sair de casa, deixar de viajar de avião por medo de acidente, não falar em público por ansiedade…

Caso você tenha algum medo específico que atrapalhe o andamento da sua vida ou que te impeça de fazer algo que você gostaria, procure um psicólogo!

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