Você sabe o que é comer por oportunidade? . Sabe quando você está reunido com...

Você sabe o que é comer por oportunidade?

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Sabe quando você está reunido com os amigos num restaurante ou na casa de um deles e vocês programaram pra fazer um lanche ou preparar um jantar?

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Pois bem, vocês se reúnem em volta da mesa, comem, conversam e ficam satisfeitos.

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Mas sabe como é brasileiro, né? Gosta de esticar os programas. E aí vocês continuam conversando ao redor da mesa, que ainda tem ali por cima o que não foi consumido, portanto ainda há comida na mesa.

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Mas você já está satisfeito e sabe que não está mais com fome e nem tem necessidade de ingerir mais nutrientes naquela refeição. Porém, conversa vai, conversa vem, a comida ou sobremesa dando sopa ali na mesa e você vai lá e começa a comer novamente. Seja fazer um novo prato ou repetir a sobremesa.

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Você já estava satisfeito? Sim! Porém havia comida disponível e existia a oportunidade de comer enquanto papeava com os amigos.

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Isso se chama “comer por oportunidade”. Você não tinha necessidade de comer naquele momento e nem planejava isso, mas a oportunidade apareceu e você se deixou levar por ela.

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Às vezes você come porque te ofereceram algo de graça ou porque é final de semana e você acha que DEVE sair da dieta naquele dia. Às vezes porque veio um biscoito no seu café e você acha que tem que comer aquele biscoitinho.

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O ato de comer passa por um processo de decisão. Se você decidiu comer e arcar com as consequências (saudáveis ou não) daquela refeição, ok. O que você não deve fazer é comer apenas porque houve uma oportunidade, porque veio de brinde, porque era de graça ou porque não soube dizer não.

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Faça boas escolhas. Você não precisa de uma desculpa ou oportunidade para comer. Basta decidir e arcar com as consequências.

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Crianças costumam comer por oportunidade, mas você que é adulto pode fazer escolhas racionais, então não de deixe levar apenas por momentos. Seja firme nos seus objetivos!

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