Você já pensou sobre isso? #Regulação #emocional envolve também entender que as...

Você já pensou sobre isso? #Regulação #emocional envolve também entender que as coisas não precisam ser 8 ou 80 nem tudo ou nada!

.

Se você está em uma dieta, por

exemplo, e perde a linha em uma determinada refeição, recomece na próxima refeição! Não deixe que esse lapso faça você achar que o dia está perdido!

.

Isso vale para várias outras coisas na nossa vida. Relacionamentos, comportamento alimentar, vida amorosa, amizades, trabalho…

.

Entre o tudo e o nada existe uma gama imensa de possibilidades! Além disso, lembre que perfeição não existe, então é inútil exigir perfeição de si ou dos outros, você não terá e certamente terá suas expectativas frustradas.

#regulaçãoemocional #psicologia #psiquiatria #dieta #tudoounada #relacionamentos #comportamento #trabalho #amizades