Muitaa vezes a gente se pergunta o que causou comportamento X ou Y ou o que...

Muitaa vezes a gente se pergunta o que causou comportamento X ou Y ou o que instalou determinado repertório de comportamentos.

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De forma simplificada, podemos ter boas pistas se seguirmos o ABC!

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Observe os Antecedentes (A) do comportamento em questão. O que aconteceu logo antes? Em qual contexto ele ocorre? Esse pode ser o causador do comportamento. Nem sempre será, mas é uma boa pista e um bom psicólogo pode ajudar você a entender melhor isso.

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B = behavior = comportamento. Aqui é o comportamento em si, o que se quer modificar. Exemplo: crises de pânico, birra do filho etc.

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O C são as consequências. O que acontece logo após o comportamento aumentará a chance dele ocorrer novamente ou não. Exemplo: uma criança que é elogiada ao escrever uma letra corretamente gostará do elogio e se esforçará nas próximas vezes. Da mesma forma, o contrário. Ser ridicularizado por algo diminui as chances do indivíduo repetir aquele comportamento.

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Aqui dei uma pitada do que chamamos na prática clínica de Análise Funcional. Não é tão simples fazer isso, mas agora você tem uma ideia e pode conversar com seu psicólogo sobre esse assunto.

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Gostou? 😉

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